Bạn bị đổ mồ hôi nhiều không ngớt? Bạn thường xấu hổ khi quần áo luôn ướt đẫm và ố vàng? Thật may cho bạn, 17 cách chữa ra mồ hôi nhiều toàn thân dưới đây sẽ giúp bạn chấm dứt tình trạng này chỉ sau 2 tuần. Tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà bạn không cần đến bất kỳ cơ sở y tế nào.
Đang xem: Cách chữa ra mồ hôi nhiều
17 cách chữa ra mồ hôi nhiều toàn thân
1.Bình tĩnh, thư giãn tinh thần
Căng thẳng là yếu tố kích thích gây đổ mồ hôi toàn thân. Vì vậy, bạn hãy cố gắng giữ bình tĩnh trong mọi tình huống. Tập yoga, thiền, hít sâu thở chậm… có thể giúp bạn bình ổn tâm lý tốt hơn.
2.Giảm sử dụng chất kích thích
Bạn cần hạn chế sử dụng các chất kích thích thần kinh như caffein có trong cà phê, trà, nước ngọt có ga; cồn trong rượu, bia… Bởi những chất này sẽ “kích hoạt” tuyến mồ hôi của bạn tăng tiết nhiều hơn.
3.Uống nước ép cà chua
Vitamin, khoáng chất trong loại nước trái cây này sẽ giúp bạn chữa đổ mồ hôi toàn thân hiệu quả. Bạn hãy uống mỗi ngày một ly nước cà chua để cảm nhận sự khác biệt.
Uống nước ép cà chua – cách chữa ra mồ hôi nhiều toàn thân đơn giản
4.Uống nhiều nước
Nước giúp đào thải chất cặn bã và làm mát cơ thể, ngăn mệt mỏi do đổ mồ hôi quá nhiều, đây là cách chữa ra mồ hôi nhiều toàn thân hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống trung bình từ 6 – 8 ly tương ứng 1,5 – 2 lít mỗi ngày để bù lại nước đã mất do đổ mồ hôi.
5.Tắm nước lạnh
Mặc dù tắm nước nóng có thể hữu ích để loại bỏ các chất cặn bã trên da, nhưng tắm nước lạnh lại thích hợp với những người bị đổ mồ hôi toàn thân hơn. Bạn có thể dùng thêm xà phòng để làm sạch và khử mùi cho cơ thể. Nhưng lưu ý là lau khô mồ hôi trước khi tắm để tránh bị cảm lạnh.
6.Tránh thực phẩm nhiều gia vị cay nóng
Gia vị cay nóng như hồ tiêu, mù tạt, ớt, gừng, tỏi… khiến việc thưởng thức món ăn thêm phần thú vị, nhưng chúng lại gây đổ mồ hôi nhiều hơn sau ăn. Do đó, bạn hãy hạn chế thêm chúng vào bữa ăn hằng ngày.
7.Ăn thực phẩm giàu vitamin B
Thực phẩm giàu vitamin B giúp tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, giảm bớt căng thẳng. Những thực phẩm giàu vitamin bạn nên ăn đó là:
–Hạt nguyên vỏ: các loại đậu, gạo lứt, yến mạch…
–Trái cây tươi: anh đào, dưa hấu, táo, cam, mận, chuối…
–Rau: rau cải, đậu Hà Lan, dưa chuột, ớt xanh, cà chua…
– Protein: từ các loại đậu, trứng, thịt trắng…
8.Dùng nước soda và nước chanh
Dung dịch được pha chế đơn giản từ nước soda và nước chanh tươi có thể giúp kiểm soát mùi mồ hôi hiệu quả. Bạn có thể thoa dung dịch này lên vùng nách, lòng bàn chân, tay mỗi tối trước khi đi ngủ và rửa sạch vào sáng hôm sau.
9.Dùng viên uống thảo dược hỗ trợ trị mồ hôi nhiều toàn thân
Sử dụng viên uống hỗ trợ giảm tiết mồ hôi có thành phần lành tính từ thảo dược Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ như sản phẩm Hòa Hãn Linh là cách chữa ra mồ hôi nhiều toàn thân an toàn đang được rất nhiều người tin dùng cho hiệu quả cao hiện nay.
Theo nghiên cứu tại Viện Dược liệu – Đại học Bundelkhand (Ấn Độ), Thiên môn đông có khả năng ức chế hoạt động quá mức của hệ thần kinh giao cảm – căn nguyên gây đổ mồ hôi nhiều. Vị thảo dược này còn có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng tâm, an thần, cải thiện tình trạng nóng trong, mất ngủ, mệt mỏi, hồi hộp, lo lắng cho người bệnh và ngăn ngừa mất nước do đổ mồ hôi nhiều gây ra.
Xem thêm: Vì Sao Bức Ảnh Khánh Thi Ôm Phan Hiển Và Người Yêu Cũ Chí Anh Gây Sốt? ?
Khi kết hợp cùng thảo dược Sơn thù du, Hoàng kỳ có đặc tính săn se bề mặt da, thu nhỏ lỗ chân lông và kháng khuẩn, kháng viêm mạnh sẽ không chỉ giúp làm giảm mồ hôi toàn thân hiệu quả, mà còn phòng ngừa các bệnh lý da liễu dễ mắc phải khi mồ hôi tiết ra quá nhiều.
Bởi vậy, sự kết hợp của 3 thảo dược này trong viên uống Hòa Hãn Linh đã được các chuyên gia đánh giá rất cao. Theo GS.BS Hoàng Bảo Châu – Nguyên Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Việt Nam, Hòa Hãn Linh có công thức hoàn chỉnh, cơ chế tác dụng toàn diện, giải quyết được những vấn đề cơ bản nhất của bệnh mồ hôi nhiều, là giải pháp lý tưởng dành cho những người bị ra nhiều mồ hôi do mọi nguyên nhân. Để hiểu hơn về lợi ích của sản phẩm, bạn có thể theo dõi video sau:
Công dụng của Hòa Hãn Linh với bệnh ra mồ hôi nhiều
Và cũng nhờ dùng viên uống Hòa Hãn Linh mà chỉ sau 3 tháng, tình trạng tăng tiết mồ hôi toàn thân do rối loạn thần kinh thực vật của bác Hải (Quận 12, HCM) đã giảm tới 90%. Cho đến nay mặc dù đã ngưng sử dụng một thời gian nhưng mồ hôi cũng không hề có dấu hiệu tái phát trở lại, cơ thể của bác cũng khỏe khoắn, thoải mái hơn hẳn. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của bác Hải trong video sau:
Bác Hải chia sẻ cách chữa ra mồ hôi nhiều toàn thân bằng thảo dược
Hòa Hãn Linh – Viên uống thảo dược chuyên hỗ trợ giảm tiết mồ hôi hiệu quả
Hòa Hãn Linh có tốt không? – Review trải nghiệm người dùng
10.Lựa chọn trang phục dệt từ sợi tự nhiên
Bạn nên chọn quần áo được dệt từ sợi bông, lông cừu để thấm hút mồ hôi, ngăn mồ hôi ứ đọng sinh ra mùi khó chịu, thay vì các loại vải từ nylon, polyester có khả năng thấm hút kém.
11.Mặc đồ thoáng rộng
Quần áo rộng giúp mồ hôi bay hơi dễ dàng hơn. Trong thời tiết nóng bức, bạn nên giữ cổ áo của mình luôn mở hoặc chỉ mặc quần áo đơn giản, nhẹ nhàng như áo thun, quần lanh…
12.Mang vớ
Vớ (tất) giúp thấm hút mồ hôi chân và khiến mồ hôi bay hơi nhanh hơn. Bạn nên lựa chọn loại vớ được làm từ sợi thiên nhiên và chú ý thay vớ thường xuyên ít nhất 1 lần/ngày.
13.Cạo râu, cắt bớt tóc
Mồ hôi được tiết ra tại lỗ chân lông, chân tóc. Vì vậy, cạo bớt râu và cắt tóc ngắn sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn, nhờ đó sẽ bớt lượng mồ hôi và ngăn vi khuẩn sinh mùi phát triển.
14.Đội mũ khi ra ngoài trời nắng
Mũ rộng vành giúp bảo vệ đầu tránh khỏi bức xạ nhiệt trực tiếp từ ánh nắng mặt trời. Bạn nên lựa chọn 1 chiếc mũ sáng màu và coi nó như vật bất ly thân khi ra ngoài trời nắng để ngăn đổ mồ hôi đầu hiệu quả.
Người bị ra mồ hôi nhiều toàn thân nên đội mũ rộng vành khi ra ngoài trời nắng
15.Giảm cân
90% những người bị đổ mồ hôi nhiều đều có hiện tượng thừa cân. Và thực tế là ở người béo, họ thường cảm thấy nóng hơn người khác nếu ở trong cùng một môi trường. Do vậy bạn cần lên kế hoạch giảm cân để duy trì cân nặng hợp lý.
16.Dùng thêm chất chống mồ hôi
Chất chống mồ hôi bôi xoa ngoài da có chứa muối nhôm clorua giúp bịt kín lỗ chân lông, ngăn mồ hôi tiết ra tại bàn chân, bàn tay, nách, lưng… tạm thời. Tốt nhất, bạn hãy dùng 1 lần vào ban đêm và 1 lần vào buổi sáng sau khi thức dậy.
17.Dùng miếng dán ở nách
Với những người bị đổ mồ hôi nhiều ở nách, việc dùng miếng dán “phòng thủ” ngay dưới nách áo là giải pháp tối ưu để che dấu đi vết mồ hôi loang lổ gây mất tự tin cho bạn.
Đổ mồ hôi là hiện tượng sinh lý tự nhiên, nhưng nó có thể trở thành nỗi ám ảnh đáng sợ nếu vượt qua tầm kiểm soát của bạn. Với 17 cách chữa ra mồ hôi nhiều toàn thân trên, bạn có thể tự tin tận hưởng cuộc sống mà không còn phải bận tâm về mồ hôi nhiều.
