Giai đoạn “đèn đỏ” không chỉ là là đau trướng bụng, xúc cảm mệt mỏi...

Bạn đang xem: Ngày đèn đỏ nên kiêng gì

Mà lại nó còn tác động ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trong cơ thể. Vị thế, còn nếu không kiêng một trong những việc vào thời kỳ “nguyệt san”, vẫn chuyển động như bình thường sẽ tác động đến sức khoẻ.


 

1. Đấm sườn lưng

 

Khi đau lưng, mỏi chân chúng ta thường giỏi đấm bóp cơ bắp để giảm bớt nhức mỏi nhưng khi “đèn đỏ” mà lại làm vậy lại không giỏi chút nào. Các chuyên gia khoa sản chỉ ra rằng: đau lưng trong thời kỳ “đèn đỏ” là vì khoang chậu tụ máu gây ra. Trường hợp như đấm lưng lúc này sẽ càng khiến cho khoang chậu tích tụ nhiều máu, từ kia càng tăng thêm cảm giác đau.

 

*

 

ngoài ra, đấm sườn lưng khi “đèn đỏ” còn không bổ ích cho nội mạc tử cung vẫn trong quy trình hồi phục sau khi một số trong những lớp nội mạc bong ra, tự đó gây nên chảy máu nhiều, kéo dài thời kỳ “đèn đỏ”.

 

2. Thăm khám sức khoẻ

 

Thời kỳ “đèn đỏ” chỉ thích hợp với xét nghiệm nước tiểu và khám phụ khoa, tránh việc kiểm tra máu và điện vai trung phong đồ vì hôm nay khó giành được số liệu chính xác do ảnh hưởng của hormone.

 

3. Nhổ răng

 

trước lúc nhổ răng không hề ít bác sỹ các nha sĩ sẽ hỏi: có phải nhiều người đang trong thời kỳ “đèn đỏ” không? do nếu nhổ răng trong giai đoạn này sẽ gây nên chảy ngày tiết nhiều, đôi khi vị tanh của ngày tiết sẽ có tác dụng giảm xúc cảm thèm ăn uống.

 

tại sao là vì chưng khi “đèn đỏ”, nội khoác tử cung “giải phóng” không ít chất kích hoạt, an-bu-min có tính năng đông ngày tiết bị hòa tan, đồng thời số lượng tiểu ước cũng giảm sút khiến kĩ năng đông kết ngày tiết giảm.

 

4. Sử dụng sữa tắm lau chùi và vệ sinh “vùng kín”

 

Trong thời hạn “đèn đỏ”, “chỗ ấy” thường có mùi “khác lạ” đề xuất bạn thường xuyên tắm rửa cho nó. Dẫu vậy nếu cần sử dụng sữa tắm giỏi nước nóng nhằm rửa vùng kín chẳng những không sạch nhưng còn khiến “chỗ đó” bị ngứa ngáy khó chịu ngáy. Bởi khu vực này thông thường có tính axit cao, có chức năng khống chế vi khuẩn sinh sôi cơ mà khi “đèn đỏ”, lại nghiêng hẳn về môi trường mang tính kiềm, sức khỏe chống vi trùng giảm thấp, dễ khiến cho ra lây nhiễm.

 

Nếu sử dụng loại nước rửa thông thường hay liên tiếp dùng nước lạnh rửa “chố ấy” sẽ tạo nên tính kiềm tăng lên. Bởi vậy, nên làm dùng nước rửa chuyên được dùng hoặc nước lạnh rửa khu vực ấy lúc “đèn đỏ”.

 

5. Uống rượu

 

Cũng là do ảnh hưởng của hooc môn trong khung người mà những chất xúc tác giải rượu trong cơ thể giảm đi nên bạn bị đèn đỏ dễ bị say. Về thọ dài, sẽ tác động tới gan bởi vì “gánh nặng” phải mang khi khung hình không hỗ trợ. Do vậy trong thời hạn này uống rượu sẽ tạo ra tổn thương mang lại gan nhiều hơn những ngày bình thường, tạo thêm các nguy cơ tiềm ẩn bệnh tật mang lại gan.

 

6. Hò hát

 

Nếu hát hò, cao giọng liên tiếp trong thời kỳ đèn đỏ, chúng ta có thể bị mất giọng, giọng trở cần khàn đục, thậm chí là tạo thương tổn vĩnh viễn mang đến dây thanh. Lý do là bởi vì huyết mạch được tăng cường trong khi thành mạch ở khoanh vùng này không được củng cố. Các chuyên gia Trung Quốc khuyến cáo: đàn bà trước khi 2 ngày bao gồm “đèn đỏ” nên để ý không buộc phải “cao giọng” hát karaoke trong thời hạn quá lâu.

Xem thêm: Phản Ứng Của Vợ Cũ Huy Khánh Khi Kim Tuyến Thừa Nhận Làm "Người Thứ 3"

 

7. Có tác dụng “chuyện ấy”

 

Do nội mạc tử cung bong ra, mặt phẳng giống như là “đang bị thương” cần nếu “yêu” vào kỳ “nguyệt san” dễ tạo nên vi khuẩn xâm nhập, gây nên viêm truyền nhiễm trong tử cung.

8. Ăn vượt mặn

 

Thức nạp năng lượng quá mặn sẽ làm cho muối và nước trong cơ thể tích trữ nhiều khiến người vẫn “bị” đau đầu, chổ chính giữa trạng kích cồn và xuất xắc giận giữ, cáu bẳn.

 

9. Uống trà đặc, cafe

 

trong số những loại đồ uống này hàm lượng cafein vô cùng cao, dễ dàng kích ham mê thần kinh với hệ tim mạch, dẫn đến đau bụng kinh, tởm nguyệt kéo dãn dài và khiếp nguyệt thừa nhiều.

 

10. Ăn uống đồ vật lạnh

 

Ăn rất nhiều đồ rét mướt sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, tự đó tác động đến co bóp của tử cung và tiêu diệt kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm cho đau bụng kinh.

 

*

 

11. Món rán

 

lương thực rán là cũng là một trong “kiêng kỵ” của mẹ khi “đèn đỏ” vì chưng sẽ tăng gánh nặng đến da (chất dầu tăng ngày tiết trong thời kỳ “đỏ đèn” khiến cho da dễ mụn, lở loét, viêm chân lông và cả đôi mắt quầng thâm. Ko kể ra, khi “đèn đỏ” chất bự và nước hiệp thương chậm, lúc này ăn thực phẩm rán vào dễ gây nên ra tích mỡ vào cơ thể.

 

12. Khoác quần bó

 

Quần bó giáp sẽ chẹn những mao mạch ngơi nghỉ quanh quanh vùng này, dẫn tới triệu chứng sưng vật nài “vùng kín”.

 

13. Tập nặng trĩu

 

Trong thời kỳ “đèn đỏ” những hoạt động mạnh như: dancing dây, nhảy cao, dancing xa, chạy, láng đá, cử tạ …sẽ làm chứng trạng “khó ở” trong giai đoạn này thêm trầm trọng. Nếu bị nhức bụng kinh hay viêm lây nhiễm “vùng kín” thì cần tạm dứt luyện đồng đội thao.

 

Ngược lại đề xuất tập nhẹ nhàng như láng bàn, đi bộ, thái cực quyền (dưỡng đạo sinh)… sẽ giúp đẩy cấp tốc tuần hoàn máu, giảm nhẹ đau bụng kinh với trướng bụng; mặt khác giúp niềm tin vui vẻ, giảm cảm giác không dễ chịu như mệt nhọc mỏi, chán nản hay rét giận lúc “đèn đỏ”.

 

14. Tắm bể

 

Do miệng tử cung hơi mở, tởm nguyệt lưu lại trong cửa mình nên hoàn hảo và tuyệt vời nhất không rửa mặt bồn, nên làm tắm đứng để tránh viêm nhiễm. Nên ăn uống tiết lợn khi “đèn đỏ”, cơ thể mất những máu nên thiếu chất sắt. Vì thế nên ăn những thực phẩm có hàm lượng chất sắt đa dạng như rong biển, mộc nhĩ, tiết đụng vật, nhất là tiết lợn.

 

Tiết lợn có chức năng bổ tiết lại rất dễ được khung hình hấp thụ. Sau thời điểm vào cơ thể, tỉ trọng hấp thụ hóa học sắt từ tiết lợn đạt cho 22%, hàm lượng chất lớn trong tiết lợn lại cực kỳ thấp, 100g huyết lợn chỉ gồm 0,4g chất béo, rất tương xứng với bà mẹ đang hy vọng giảm béo. Kế bên ra, chất protein trong máu lợn cũng rất dễ tiêu hoá.

 

Tiết lợn tuy vậy có tính năng bổ máu tốt nhất có thể nhưng cũng tránh việc ăn nhiều, khi “đèn đỏ” mỗi ngày chỉ nạp năng lượng 150 - 200. Ăn không ít tiết lợn thì bụng có xúc cảm bị “chùng”, vị vậy những người dân bị căn bệnh sa dạ dày bắt buộc ít ăn. Khi bị kiết lỵ, đi xung quanh thì cũng cần tạm thời hoàn thành ăn ngày tiết lợn.

Bài viết liên quan