Khi mắc hội chứng ngủ li bì, bạn cũng có thể cảm thấy ảm đạm ngủ ngay cả khi không thể bị thiếu hụt ngủ. Đây là một chứng rối loạn giấc ngủ mà bạn nên tìm giải pháp điều trị sớm nhằm tránh gây ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt mặt hàng ngày.


*

Nếu chúng ta cảm thấy bi lụy ngủ thường xuyên, không đều hiệu suất thao tác bị giảm sút mà sự bình an cũng không được bảo vệ khi các bạn lái xe đi bên trên đường. Không kể, các bạn còn bị dính nhãn là tín đồ “lười biếng” hay “thiếu tập trung”. Những hậu quả vì chưng hội triệu chứng li so bì gây ra rất có thể trở thành nguyên nhân khiến bạn tấn công mất đi nhiều cơ hội quý giá để phát triển phiên bản thân. 

Hội hội chứng ngủ li tị nạnh còn có thể khiến bạn stress triền miên và không tồn tại được xúc cảm được sinh hoạt đầy đủ. Tuy nhiên, bạn vẫn thể chữa trị để thức giấc táo, khoan khoái và làm việc kết quả hơn. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về hội chứng bi thương ngủ phần đa lúc phần nhiều nơi này để bạn có thể tìm biện pháp đẩy lùi càng cấp tốc càng tốt nhé!

Hội triệu chứng ngủ li phân bì là gì?

Tình trạng đôi lúc cảm thấy mình bị thiếu hụt ngủ hoặc mệt nhọc mỏi quá mức là thông thường nếu các bạn không ngủ đủ. Tuy nhiên, fan mắc hội triệu chứng ngủ li bì hoàn toàn có thể cảm thấy bi thiết ngủ ngay cả khi họ vẫn ngủ đủ số giờ khuyến nghị và ngủ siêu ngon. 

Hội bệnh ngủ li tị nạnh một trong trong những chứng náo loạn giấc ngủ. Hội chứng này còn có thể tác động đến khả năng học tập, thao tác và tiến hành những hoạt động hằng ngày như lái xe, điều khiển các thiết bị thứ móc…

Hội triệu chứng ngủ li bì cũng tương tự như một rối loạn giấc ngủ khác hotline là chứng ngủ rũ vị cả nhì hội triệu chứng này đều gây ra những cơn bi ai ngủ vượt mức. Tuy nhiên, những người dân mắc hội chứng ngủ rũ thường sẽ có những cơn bi lụy ngủ đến đột ngột, còn đầy đủ cơn ai oán ngủ của tín đồ mắc hội bệnh ngủ li phân bì lại có xu hướng càng lúc càng tăng dần.

Bạn đang xem: Ngủ li bì là bệnh gì

Các tín hiệu của hội bệnh ngủ li tị nạnh thường bắt đầu ở độ tuổi khoảng từ 17 mang đến 24. Theo một bài xích báo bên trên tạp chí tư tưởng học (Psychosomatics), độ tuổi khởi phát trung bình là 21,8 tuổi.

Dấu hiệu của hội chứng ngủ li bì

*

Dấu hiệu chính của hội hội chứng ngủ li so bì là tình trạng ai oán ngủ vượt mức dù fan mắc đang ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm. Cơn bi thiết ngủ vượt mức này không hẳn do một bệnh tật hoặc một thuốc nào này mà bạn sẽ sử dụng.

Các triệu triệu chứng khác của hội chứng ngủ li bì hoàn toàn có thể bao gồm:

Thức dậy cạnh tranh khăn.Ngủ các lần vào ngày.Liên tục cảm xúc mệt mỏi.Ngủ vào những thời khắc không nắm định.Cảm thấy không tỉnh táo hoặc tức bực khi buộc phải dậy.Ngủ rộng 9 tiếng dẫu vậy không cảm thấy mình đã nghỉ ngơi đủ.Chợp đôi mắt khi ảm đạm ngủ nhưng sau khi thức dậy lại không cảm xúc sảng khoái hơn.

Các tín hiệu của hội bệnh ngủ li bì có thể chỉ kéo dãn dưới 1 tháng tuy thế cũng có thể kéo dài hơn từ 1 – 3 tháng, thậm chí còn tới hơn 3 tháng.

Nguyên nhân tạo hội hội chứng ngủ li bì

Hội triệu chứng ngủ li bì hoàn toàn có thể do sự tăng thêm các chất hóa học gây bi lụy ngủ vào não. Một tại sao khác khiến hội bệnh này rất có thể là do các hóa chất trong não xúc tiến với axit y-aminobutyric (GABA), một chất chịu trách nhiệm thúc đẩy giấc ngủ.

Các nhân tố khác khiến cho bạn dễ dàng mắc hội hội chứng ngủ li phân bì là:

Căng thẳng.Từng bị nhiễm virus.Uống không ít rượu.Từng bị gặp chấn thương đầu.Có member trong gia đình mắc hội bệnh ngủ li bì.

Xem thêm: 7 Tác Dụng Của Tẩy Da Chết Để Làm Gì, Tại Sao Phải Tẩy Da Chết Thường Xuyên?

Một số người hoàn toàn có thể mắc hội chứng ngủ li suy bì mà ko rõ lý do. Đây được hotline là hội hội chứng ngủ li so bì vô căn và lộ diện ở khoảng chừng 0,01 – 0,02% dân số.

Cách chẩn đoán hội hội chứng ngủ li bì

*

Đầu tiên, bác sĩ sẽ chẩn đoán hội triệu chứng ngủ li bì bằng cách loại trừ các bệnh lý hoặc thuốc hoàn toàn có thể gây bi hùng ngủ thừa mức. Bên cạnh đó, chưng sĩ cũng trở thành đặt thắc mắc liên quan tiền như:

Môi ngôi trường ngủ của chúng ta thế nào?Giờ giấc ngủ nghỉ của người sử dụng thế nào?Bạn hiện bao gồm đang điều trị bệnh lý nào không?Bạn bắt đầu chú ý tới các dấu hiệu của hội chứng ngủ li bì khi nào?Có tác nhân làm sao làm cho các dấu hiệu ngủ li bì tồi tệ hơn và gồm tác nhân như thế nào giúp các dấu hiệu đỡ hơn?

Cách chữa bệnh hội hội chứng ngủ li bì

*

Khi vẫn chẩn đoán chúng ta mắc hội chứng ngủ li bì, bác sĩ có thể kê toa một vài chất kích thích để giúp bạn nâng cao cơn ai oán ngủ như amphetamine, methylphenidate và modafinil. Các loại thuốc khác cũng thường xuyên được thực hiện để khám chữa hội triệu chứng ngủ li bì rất có thể kể cho là:

ClonidineLevodopaThuốc chống trầm cảmChất ức chế monoamin oxydase (MAOI)

Ngoài thuốc chữa bệnh hội chứng ngủ li bì, chưng sĩ có thể khuyên bạn nên biến hóa thói quen ngủ nghỉ như sau:

– tinh giảm đồ uống gồm cồn.

– Tránh những chất kích mê say như caffeine cùng nicotine trước tiếng ngủ.

– Tránh những thực phẩm có thể gây ợ lạnh hoặc tác động đến tiêu hóa như những loại thức ăn giàu hóa học béo, thứ chiên, thức ăn uống cay, trái cây tất cả múi cùng đồ uống có ga.

– tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên nhiều hơn nữa vào buổi ngày và giữ lại phòng buổi tối hơn vào ban đêm.

– cấu hình thiết lập một thói quen trước lúc đi ngủ như đi tắm hoặc xem sách để thư giãn và giải trí và đánh tiếng cho khung người biết sẽ tới giờ ngủ.

– thay đổi môi ngôi trường ngủ cho thoải mái hơn bằng cách giữ ánh sáng trong phòng vào lúc 20 độ C, chọn nệm thoải mái, kị ánh sáng nhân tạo từ cầm tay và sản phẩm tính…

Bạn cũng có thể gặp bác sĩ tư tưởng để được hỗ trợ tư vấn và thử phương pháp nhận thức hành động để chuyển đổi thói quen ngủ cũng như học biện pháp giảm căng thẳng.

Nếu kiên cường áp dụng các cách điều trị, bạn sẽ sớm nâng cấp và đẩy lùi hội triệu chứng ngủ li bì. Chúng ta chỉ cần chăm lo cho giấc mộng và sử dụng thuốc theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ là tất cả thể nâng cấp sự mệt nhọc mỏi, thiếu hụt tỉnh apple và lơ mơ bởi vì hội hội chứng ngủ li suy bì gây ra. Khi đã có cảm xúc nghỉ ngơi thoải mái, bạn sẽ làm việc và học tập tập kết quả hơn tương đối nhiều đấy!