Trong khi Quỳnh Như sút gần 40 kg cùng trông như hot girl vì chưng bị đa số người trêu chọc, cô bạn Quế hương lại quyết tâm sút 18 kg do chia tay tín đồ yêu.

Bạn đang xem: 100 cách giảm cân thành công sau 2 tuần an toàn khoa học


Trương Khả Di, Quế Hương với Quỳnh như thể những cô bé sau khi bớt cân những sở hữu khung hình thon gọn, khuôn mặt ưa quan sát và thân hình đồng hồ đeo tay cát đáng mơ ước. Trong số đó, có người vì tự ti ngoại hình, fan lại bệnh minh cho tất cả những người yêu cũ thấy con gái đẹp nhất khi không ở trong về ai.

Nữ PT bớt 14 kilogam để thiết lập thân hình đồng hồ thời trang cát

Trương Khả Di (22 tuổi, Sóc Trăng) được nhiều dân mạng chú ý khi công khai loạt hình ảnh giảm 14 kg để có được toàn thân "chuẩn" đồng hồ đeo tay cát.

"Từ khủng thành ốm, trong tầm 2 tháng mình đã giảm tận 14 kg. Giảm cân là quá trình tập luyện kiên trì và nhẫn nại. Chúc chúng ta nhanh chóng mang lại vóc dáng với tự tin rộng trong cuộc sống", Khả Di viết.

Sau lúc loạt hình ảnh giảm cân thành công xuất sắc được phân chia sẻ, không ít người vào xin bí quyết của con gái PT. Có người nói đầy đủ hình ảnh trông cạnh tranh tin, còn nếu như không nhìn đường nét trên khuôn mặt sẽ không sở hữu và nhận ra đó là một người.

*
*
Quá trình biến đổi từ cô thanh nữ mũm mĩm thành PT cài đặt thân hình đồng hồ thời trang cát của Khả Di được rất nhiều người chú ý.

Khả Di cho thấy trước khi bớt cân, cô cao 1,64 m nhưng lại nặng cho 62 kg. Do ngoài mặt không mấy nổi bật, cô không được để ý mỗi lúc ra đường, nhiều lúc bị tín đồ khác bắt nạt.

"Mình nhớ tốt nhất chuyện cơ hội đi siêu thị, anh bảo đảm an toàn dẫn xe cộ cho bạn nữ xinh đẹp nhất kế bên, mình luân chuyển xe không nổi, dẫn và gửi vé chậm trễ còn bị to tiếng", Khả Di kể.

Cô quyết tâm nuốm đổi bản thân, tăng cấp nhan sắc đẹp sau đa số lần bị body toàn thân shaming và doạ vô cớ. Trong nhì tháng, 9X bớt được 14 kg. Hiện tại tại, cô sở hữu chiều cao 1,64 m cùng khối lượng 48 kg.

Thời gian đầu, Di thực hiện chế độ giảm cân nặng General Motor Diet (chỉ nạp năng lượng hoa quả, rau củ củ, gạo lứt cùng thịt gà) vào một tuần. Tuy bớt được 7 kg nhưng mà cô thấy cơ thể lỏng lẻo đề xuất quyết định biến đổi phương pháp khác.

"Mình nạp năng lượng khoai lang suốt 2 mon kèm với rau xanh luộc cùng không ăn chút tinh bột nào, kèm với sẽ là những nhiều loại trái cây yêu thích. Bản thân còn kết hợp nhảy dây 3.000 dòng mỗi ngày, chia làm 2 buổi. Thuở đầu không thân quen sẽ cảm xúc rất mệt, mà lại nghĩ tới sự việc sở hữu thân hình đồng hồ thời trang cát, bản thân lại liên tiếp cố gắng", Khả Di nói.

9X tự nhận bớt cân là quyết định đúng đắn vì điều đó giúp cô dễ dãi hơn trong các bước lẫn cuộc sống.

Giảm 18 kg sau khi bị tình nhân "phũ"

Bùi Thị Quế mùi hương (sinh năm 1999, TP.HCM) mang đến Zing.vn biết từng sinh sống trong sự châm chọc của bạn bè suốt trong những năm THPT chỉ vì ngoài mặt mũm mĩm.

Nhiều lần lên kế hoạch giảm cân, cô đa số thất bại do "chưa có vì sao chính đáng", "không kìm nén được việc nạp năng lượng uống". Cho đến khi bị người yêu "phũ", Quế hương thơm như thức tỉnh và nghiêm túc thực hiện việc giảm cân.

"Chỉ do ngoại hình, mình để một khoảng chừng thanh xuân xinh tươi trôi đi uổng phí. Bạn thích thay biến đổi một con tín đồ mới", 9X nói.

*
Quế mùi hương quyết tâm đổi khác hình thể sau khi chia tay bạn yêu.

Xem thêm: Bố Vợ Của Mc Tuấn Tú Là Ai Thứ 2, Mc Tuấn Tú Xúc Động Nói Lời Cảm Ơn

Tuy nhiên, cô cũng đương đầu với những khó khăn trong lần giảm cân nặng này như mệt mỏi với độ mạnh tập luyện cao, mặc cảm dạng hình khi bước vào phòng tập nhiều người...

"Mình luôn có xúc cảm bị "quê". Nhưng kể từ cái "quê" kia mình mới nỗ lực hơn người khác", Quế hương nói.

Cũng như nhiều người dân muốn sút cân khác, Hương cho biết thêm quan trọng tốt nhất trong việc biến hóa ngoại hình là phải có chế độ ăn uống khoa học.

“Mình sửa chữa thay thế cơm bằng khoai lang, yến mạch trộn sữa chua. Còn về rau thì nạp năng lượng càng các càng tốt. Hoa trái nên ăn bưởi, cam, táo, ổi, chanh, dưa, nạp năng lượng chuối trước khi đi tập. Không nên ăn các loại trái cây ngọt cùng béo”, cô phụ nữ chia sẻ.

Sau một năm, xuất phát từ một người ko được chú ý trở thành một cô thanh nữ được mọi người để mắt mỗi lúc xuất hiện, 9X cảm giác vui vì nỗ lực cố gắng của bản thân được đền đáp.

*
Thân hình nóng phỏng của Quế Hương được nhiều người khen với xin tuyệt kỹ giảm cân.

9X được ví "vịt hóa thiên nga" nhờ giảm gần 40 kg

Nguyễn Yến Quỳnh Như (sinh năm 2000, An Giang) khiến nhiều người bất thần khi đăng tải mạng đoạn clip "lột xác" từ 1 nữ sinh nặng ngay sát 100 kilogam thành thanh nữ có vòng eo bé kiến.

"Giảm cân nặng là minh chứng rõ duy nhất cho vấn đề dậy thì thành công", "Chúc mừng các bạn giảm cân nặng thành công, tự tin với yêu lấy khung người mình các bạn nhé"... Là những comment dân mạng để lại đến Quỳnh Như.

10X cho thấy thêm trước đây cô cao 1,70 m tuy thế nặng ngay gần 100 kg. Vị bị không ít người trêu chọc, từ học kỳ một tờ 11, cô bắt đầu tập luyện để cụ đổi.

Quỳnh Như bị đa số người trêu chọc khiến cô quyết định giảm cân.

"Điều tổn thương tuyệt nhất là họ xuất xắc đặt đến mình đông đảo biệt danh nhưng mà mình không còn thích, gán ghép bản thân với những chúng ta nam lớp bên cạnh vì thấy bản thân tự ti", con bạn chia sẻ.

Cô cho biết thêm tự ý thức được khối lượng của mình nên đưa ra quyết định giảm cân nặng cho bởi được. Sau hơn 15 tháng bảo trì tập gym đầy đủ đặn và chế độ ăn uống hợp lý, Quỳnh Như bớt còn khoảng chừng 60-63 kg.

"Cứ nắm mỗi tháng bản thân lại tiếp tục tập luyện, ăn kiêng để giảm tổng cộng gần 40 kg. Sau khoản thời gian giảm cân, mình mang được những cỗ trang phục trước đây chưa hề mơ tới. Mình thấy vui và chấp nhận với thực tại", 10X đến biết.

Quỳnh Như cũng xác minh không buộc phải "đứng yên" xin bí quyết là có thể giảm cân. Điều đặc trưng là họ phải đi tập gym và phối hợp với chế độ ăn uống khoa học để có được tầm dáng hoàn hảo.

*
Sau khi giảm gần 40 kg, 9X được khen xinh đẹp không đại bại hot girl nào.

Bài viết liên quan