Nước cơm chứa rất nhiều dưỡng chất, bức tốc năng lượng cơ thể. Nếu biết cách sử dụng mang lại trẻ nhỏ tuổi và bạn già nước cơm trắng không khác gì số đông thứ tô hào hải vị đắt tiền.
Bạn đang xem: Tác dụng của nước cơm
Nhắc đến nước cơm chúng ta vẫn hay biết đó là một số loại nước được chắt đi lần đầu khi cơm sôi. Thông thường, ví như vô tình đổ vô số nước thì cơm trắng sẽ nhão, buộc các mẹ nên tẻ bớt, đổ đi. Mặc dù nhiên, các chuyên viên dinh dưỡng sẽ khẳng định, nước cơm trắng rất tốt, có lợi sức khỏe, đôi khi nó còn chữa trị được một vài bệnh ở người.
Lợi ích từ bỏ nước cơm
Theo thạc sĩ, thầy thuốc đa khoa Vũ Quốc Trung (Phòng chuẩn trị Y học cổ truyền chùa Cảm Ứng) thì nước cơm đóng một vai trò cực kỳ quan trọng vào việc kiểm soát và điều chỉnh mức nhiệt của cơ thể.
Từ xa xưa, không ít mẹ đã chắt nước cơm trắng cho bé uống để bé lớn nhanh, khỏe mạnh. Vào nước cơm có các tinh chất tốt nhất có thể giúp phòng ngừa viêm dạ dày, đường tiêu hóa và những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
Trong hạt gạo, lượng tinh bột chiếm phần 70%, trong đó khoảng 8% lượng protein và nhiều một số loại vitamin, nhất là vitamin team B, các chất khoáng như Natri, photpho… mặc dù lượng vitamin cùng khoáng chất có hàm lượng rất nhỏ tuổi nhưng tất cả vai trò đặc biệt quan trọng về bổ dưỡng và gửi hóa quan trọng trong cơ thể con người.
Hướng dẫn đem nước cơm cho nhỏ uống
Cách rước nước cơm cho bé uống cực kỳ đơn giản. Khi nấu cơm, bà bầu chờ cho cơm sôi kỹ thì mở vung ra rước một ít nước cơm, để nguội và cho nhỏ uống. Nội địa cơm, vỏ cám từ hạt gạo đang tan ra vào nước. Vì đó, nước cơm có mức giá trị dinh dưỡng siêu cao. Đặc biệt, những chất nội địa cơm rất giản đơn hấp thu vào cơ thể. Tinh bột thì phân giải thành dạng đường, protein gửi thành những axit amin.
Xem thêm: Tổng Quan Về Đau Và Điều Trị Đau, Nguyên Nhân Và Cách Xử Trí Khi Bị Chuột Rút
Lương y Vũ Quốc Trung đến biết, nước cơm tốt nhất có thể cho con trẻ nhỏ, nhất là những trẻ bị suy dinh dưỡng, ẩm thực ăn uống kém. Mẹ cứ bền chí cho con uống nước cơm trắng hàng ngày, sau hai tháng đảm bảo an toàn sẽ thấy con cách tân và phát triển tốt, bắt kịp đà tăng trưởng trưởng. Cũng theo thầy thuốc Trung thì khi nấu cơm tránh việc vo gạo sẽ làm mất đi hết hóa học cám sống vỏ của hạt gạo. Đây cũng đó là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh tiểu con đường và viêm thành tá tràng.
Ngoài việc nấu cơm, bà mẹ cũng có thể dùng gạo rang lên tiếp đến nấu thành cháo rồi mang nước cháo đó đến trẻ uống cũng tốt nhất cho mức độ khỏe.
Một số chú ý khi cho nhỏ bé uống nước cơm
Từ 6 tháng tuổi trở đi, khi nhỏ xíu bước vào độ tuổi nạp năng lượng dặm là mẹ có thể giới thiệu món ăn uống ngọt ngào, thơm và ngon này đến bé.
Nước cơm trắng không chứa không thiếu thốn các dưỡng chất hay protein để thay thế các chất mà nhỏ xíu bị mất trong quá trình tiêu chảy. Nước cơm cũng thiếu kali và natri – mọi chất khoáng cực kỳ quan trọng. Nếu nhỏ bé bị tiêu chảy bớt mất 10% trọng lượng, nhỏ bé có thể gặp gỡ phải triệu chứng mất nước nghiêm trọng. Khi đó, bạn hãy đưa trẻ em tới cơ sở y tế ngay lập tức.
Hãy nhớ rằng, nước cơm chỉ bổ sung cập nhật dinh chăm sóc cho bé chứ không sửa chữa cho sữa bà mẹ hay sữa bột vì nó không chứa hết tất cả các hóa học dinh dưỡng.
Tốt độc nhất là đề xuất uống nước cơm trắng nguyên chất, không nên cho con đường hay bất cứ chất gì sẽ làm giảm tác dụng của những thành phần trong nước cơm, không bổ ích cho cơ thể. Bé xíu đến tuổi nạp năng lượng dặm là rất có thể sử dụng cách thức này!
Tổng hợp
